2025-04-02
春季是流感高发季节，甲型流感（甲流）对心血管疾病患者的威胁尤为突出。据统计，心血管疾病患者感染流感后发生急性心肌梗死、心力衰竭等并发症的风险较常人增加3倍-5倍。怀化市第五人民医院（鹤城区人民医院）心血管内科为特殊人群提供专业防护建议。
1. 接种流感疫苗
·每年接种流感疫苗：流感疫苗是预防甲流最有效的方式，心血管疾病患者应优先接种。
·咨询医生：接种前咨询医生，确保疫苗适合自身健康状况。
2. 保持良好的个人卫生
·勤洗手：用肥皂和清水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。
·避免触摸面部：尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒传播。
·咳嗽或打喷嚏时遮掩：用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。
3. 避免接触感染源
·远离人群密集场所：如商场、公共交通等，减少感染风险。
·保持社交距离：与他人保持至少1米的距离，尤其是流感高发期。
·避免接触流感患者：如家中有流感患者，尽量隔离并佩戴口罩。
4. 增强免疫力
·均衡饮食：多摄入富含维生素C、D和锌的食物，如新鲜蔬果、坚果、鱼类等。
·适量运动：根据身体状况选择适度的运动，如散步、太极拳等，增强体质。
·充足睡眠：保证每天7～8小时的高质量睡眠，帮助身体恢复和增强免疫力。
5. 管理好心血管疾病
·按时服药：遵医嘱服用药物，控制血压、血脂和血糖水平。
·定期复查：监测心血管健康状况，及时调整治疗方案。
·避免情绪波动：保持心态平和，避免过度紧张或焦虑。
6. 注意环境清洁
·保持室内通风：每天开窗通风，保持空气流通。
·定期消毒：对门把手、桌面等高频接触区域进行消毒
7. 出现症状及时就医
·警惕流感症状：如发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等，及时就医。
·避免自行用药：尤其是心血管疾病患者，应在医生指导下用药。
8. 佩戴口罩
·在公共场所佩戴口罩：尤其是在流感高发季节或人群密集场所，佩戴口罩可有效降低感染风险。
9. 保持健康的生活方式
·戒烟限酒：吸烟和饮酒会削弱免疫力，增加感染风险。
·多喝水：保持身体水分充足，有助于排毒和增强免疫力。
预防是最好的治疗。通过医患协同、科学防控，构建抵御流感的健康屏障。
资料整理：龙凤美
审核：舒更新
编辑：刘姿佑
责编：范 艳
2025年3月27日
